Top Santé info diverses.
Grippe et autres virus : épidemie comme chaque année très importante. On a du mal à en sortir. Voici quelques trucs simples :
1 : Evitez les grandes embrassades et autres accolades sympas avec quelqu’un de déjà contaminé (beurk)
2 : se moucher dès que nécessaire serait souhaitable (tant pis pour l’écologie, cette fois-ci). Les mouchoirs c’est mieux que les doigts ou les manches…
3 : Merci de mettre la main devant la bouche en éternuant et en toussant …on n’est pas obligé de tout partager…
Et pour le reste, si vous êtes vraiment victimes de cette fameuse grippe, avec température, courbatures, mal de tête etc ; allez voir votre médecin, ils sont là pour cela.
 Où la trouver ? En comprimés bien-sûr Mais aussi dans un grand verre de jus d’orange, Dans deux kiwis, Dans l’acerola qui est une petite cerise, Dans les baies d’églantier. En gros dans tous les fruits et légumes lesquels en contiennent en plus ou moins grande quantité. Sachez néanmoins qu’elle supporte assez mal la cuisson (préférez la cuisson vapeur) et l’exposition à l’air. Le saviez-vous : le café et le thé en excès ne sont pas les amis de la vitamine C. Les légumes secs sont souvent oubliés ou mal aimés, néanmoins on devrait les avoir un peu plus souvent à table : ils sont en effet bourrés de vitamines en tout genre, de sucres lents, de protéine végétales, de fibres, de minéraux. Bref, ils sont à découvrir ou à redécouvrir. Victamine C : C’est le moment encore et toujours.
L’Hiver, comme toute les saisons, n’oubliez pas de vous hydrater (eau nature ou sous forme de thé ou tisane, jus de fruits). Mesdemoiselles, votre teint n’en sera que plus beau.
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